De allround vitaliteitscoach van Midden-Nederland voor elke veertig plusser

Voor een vitaler leven

Starten met een gezonde leefstijl

Duurzaam gewichtsverlies

Meer uit je leven halen

Patronen doorbreken

Ben jij ook oververmoeid en lijkt het soms alsof er te weinig uren in een dag zitten? Je bent continu bezig met anderen: de zorg van je kinderen en ouders, je carrière en tijd investeren in je sociale kring. Je merkt dat je lichaam uitgeblust raakt en dat je niet langer zo door kan gaan.

Na je 40e vinden er zowel fysiek als emotioneel veranderingen plaats. Er breekt een nieuwe fase aan. Je wordt wat dikker, en je lijf doet niet altijd meer wat eerder zo vanzelfsprekend was. Voor vrouwen klopt de overgang aan de deur. Je twijfelt misschien over je carrière en je hebt meer zorgtaken te vervullen. Grote veranderingen dus in deze levensfase.

Een goede gezondheid betekent: een fit lichaam en een gezonde geest, zorgen dat je het leven voluit kunt blijven leven. Ook als je wat ouder wordt. Graag begeleid ik jou richting een vitale leefstijl op het gebied van body en mind.

Van hartinfarct naar hardlopen

Bekijk het geweldige verhaal van Perry

Video afspelen

Ben jij de regie over je eigen leven en gezondheid kwijt?

Voorkom welvaartziekten

Tot je 40e zorgt je lichaam voor jou na je 40e moet jij voor je lichaam zorgen

Hoe ik jou help naar een vitaler leven

Om gezond en vitaal te blijven, is het belangrijk om te werken aan een gezonde leefstijl en daar help ik jou bij! Ik geef jou alle kennis en inzicht die jij nodigt hebt voor een leven met grip op je eigen fysieke en mentale gezondheid. Daarnaast krijg je praktische tips en tools hoe je met kleine aanpassingen het gewenste resultaat bereikt en zo jouw gedroomde leven kunt leiden. Mijn coachsessies vinden vaak buiten in de natuur plaats.

Eigen lichaamssamenstelling

Kennis en inzicht over je spiermassa, vetpercentage, heup- en middelomvang.

De invloed van stress

Kennis en inzicht over wat stress met het lichaam doet en welke gevolgen dit heeft.

De ingrediënten van vitaliteit

Inzicht en kennis op het gebied van voeding, ontspanning, beweging, mindset en de regie over je eigen gezondheid en leven.

Bewegingsmomenten

De coachingssessies vinden vaak buiten in de natuur plaats terwijl we in beweging zijn.

Het resultaat

Over Ellen Abbringh

Als gediplomeerd trainer op het gebied van bootcamp, hardlopen, sportief wandelen, nordic walking, spinning en ook als runningtherapeut heb ik vanaf 1989 in heel Nederland duizenden mensen het plezier van hardlopen en bewegen helpen leren ontdekken.

Sinds het voorjaar van 2018 ben ik fulltime bezig met vitaliteit en leefstijl. Ik begeleid mensen individueel en in groepen richting een vitale leefstijl.

In 2019 heb ik de register post HBO opleiding tot vitaliteits- en leefstijlcoach afgerond. In maart 2020 rondde ik de opleiding tot Master Oersterk coach af.

In juni rond ik de opleiding tot orthomoleculair therapeut af.

wellicht ben je me al eens tegen gekomen:

Wat anderen over Ellen zeggen

Waar ik jou mee kan helpen

Vitaliteits- en leefstijltraject

Praktische en toepasbare tips voor je algehele welzijn en gezondheid.

4 sessies die jou helpen om vitaal te leven met een intake- en eindgesprek.
Tarief:  €275,-
Eenmalige sessie: €85,-

Vraag een gratis intakegesprek aan

Sportvasten

Inzicht hoe je binnen 10 dagen eenvoudig een switch kan maken van suiker naar vetverbranding.

Vegan flex

Leer in tien dagen hoe je energierijker wordt door plantaardige voeding.

Individueel orthomoleculair advies

Een fysieke klacht is altijd het teken dat er ergens in het lichaam een energietekort is. D.m.v. orthomoleculaire therapie onderzoek ik waar dit energietekort vandaan komt. Ik kijk naar de oorzaak van de oorzaak van een klacht. Orthomoleculair advies is geschikt voor mensen met vaak langdurige chronische en/of onbegrepen klachten zoals:

  • Acné
  • Allergieën
  • Diabetes type2
  • Hoofdpijn
  • Hormonale klachten
  • Huidklachten
  • Insulineresistentie
  • Maag- en darmklachten
  • Migraine
  • Obstipatie
  • Ondergewicht
  • Osteoporose
  • Overgangsklachten
  • Overgewicht
  • Schildklier problemen
  • Slaapproblemen
  • Spierklachten
  • Stress
  • Vermoeidheid

Naar aanleiding van een uitgebreide intake (eventueel in combinatie met een bloedwaardencheck_ wordt een behandelplan opgesteld. Er wordt altijd gestart met adviezen op het vlak van leefstijl en worden er tools aangereikt om beter te kunnen ontspannen, het bioritme te herstellen en te bewegen. Daarnaast ontvang je een uitgebreid voedingsadvies. Ter ondersteuning van de leefstijladviezen kijken we indien nodig naar aanvullende suppletie op maat.

Tarieven:
€85,- voor 1 uur
€60,- voor 45 minuten

Vraag een gratis intakegesprek aan

Hoe je met mij kunt samenwerken

1

Intakegesprek

Plan een gratis intake van 15 minuten in om te kijken wat ik voor jou kan betekenen.

2

Metingen

Vervolgens doen we een vitaliteits- en leefstijlcheck inclusief lichaamsmeting.

3

Coaching

In overleg vindt er wekelijks of een keer per twee weken een coachingssessie plaats. De coaching is vaak buiten.

Plan een intakegesprek in

Aan de slag met jouw vitaliteit

Scroll naar top